大人にきび は食事に注意

大人にきび を予防するなら、食事に注意しましょう。

大人にきび が出来る原因は、油っぽい食べ物やジュース類・甘いものなどの過剰摂取が最も影響しています。

油っぽい食べ物や甘いものというのは、どうしても毛穴に存在している皮脂線を活発にし、皮脂分泌が多くされることで、毛穴を詰まらせ、大人にきび が出来やすくなってしまいます。

まずは、甘いものやジュース類を減らし、油っぽいものは控え、バランスよく食べるようにしましょう。

パンなどは、どうしても甘いジャムや油の多いバターを使用します。

大人にきび を予防するなら、日本人古来のソウルフードである、ご飯(白米・玄米)を出来るだけ取るようにすることも、大人にきび ケアとなるでしょう。

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