運動で大人にきび ケア

大人にきび が出来る原因には、基礎代謝の低下があります。

代謝の低下は、ターンオーバーが正常に行われず、古い角質が肌に残ってしまう事で、大人にきび が出来やすくなるのです。

代謝をUPし、ターンオーバーを正常に戻す事が大人にきび ケアには大切です。

また、血行が悪いことも大人にきび となってしまいます。
代謝をあげ、血行を良くするためには、適度な運動が重要となります。

適度な運動とは、散歩する、お買い物に自転車を利用するなどの簡単な運動で良いのです。

また、最近では、ダイエットエンドといった振動ダイエット器具が人気となっているようです。

ストレスとならないよう気軽に出来るところから運動をはじめ、大人にきび ケアをしましょう。

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